> Ich bin total unsportlich und steif. Ist Hatha Yoga etwas für mich? Kann ich das?
Beim Yoga geht es nicht ums Können, sonder um Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Mitmachen kann grundsätzlich jeder, egal wie fit, in welchem Alter und in welcher körperlichen Verfassung. Durch den vielfältigen Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Schaumstoffplatten und Rollen können außerdem alle Haltungen individuell abgestimmt werden.
> Welche Kleidung ist geeignet?
Alles worin man sich gut und bequem bewegen kann. Da im Hatha Yoga in der Tradition nach Iyengar sehr auf die korrekte und schonende Ausrichtung der Gelenke geachtet wird, bevorzugen wir eher eng anliegende Sportkleidung (lieber Leggins als Schlabberhosen). Sportschuhe sind nicht nötig: Yoga übt man barfuss.
> Benötige ich eine Yogamatte und weiteres Zubehör?
Das Yogastudio Baldham und der Kursraum in Giesing sind mit allen Hilfmitteln wie Matten, Decken, Gurten, Klötzen usw... bestens ausgestattet. Wer länger dabei bleibt, übt oft auch zu Hause und besorgt sich dann eine eigenen Matte und eventuell auch weitere Hilfsmittel. Manchen Schülern ist eine eigene Matte auch einfach lieber. Matten und Hilfsmittel können über das Studio jederzeit günstig bestellt werden.